熱中症予防ドリンク＆綾瀬市消防団の操法大会

「なんでさっきから私のヒザをカリカリすんの！？」

自分の膝だと思っていたのは、５歳の娘の膝でした。
通りでかいている感覚が無かったわけです。
疲れと寝ぼけは感覚を鈍らすようなので、皆様お気をつけください。

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さて、梅雨も明け、ガンガン暑くなってくる季節がやってまいりました！

汗も尋常じゃないくらいかきますので、水分補給は欠かさずに！

なんて誰もが知っていることを書いても意味がありません。
糖分と塩分の同時補給が必要なのです。

しかし、糖分は普段の食事で必要以上に摂取できているので、

私は塩分補給に重点を置いています。
「ハイパーレモン水」

と呼んでいる、自作の熱中症対策ドリンクの作り方を紹介します。
１、　２リッターのペットボトルを用意する。
２、　ポッカレモンを小さじ３杯入れる。
３、　イオン膜での精製塩ではなく、自然な製法で作られた塩を小さじ３杯入れる。
４、　水を半分入れて、ひたすら振る。
５、　残りの半分、水を入れる。
これで完成です。
常温、しかもしょっぱいレモン水。
飲ませてみておいしいと言った人は誰一人おりません、
私自身おいしいとは思いません（笑）

しかし！

本当に信じられないくらいの汗をかいたときは、
このドリンクがとてもおいしく感じるからです。

作業中なんて、これが異常においしいんです（笑）
これで夏を何回もパワフルに乗り切ってますから！

塩分の取りすぎは血圧が・・・、って話も聞きますが、

血圧以前に熱中症になるほうがやばいですからね！
こんな特殊なドリンクを常用しているからか、

僕の血圧は高くても１２０行かないくらいです。

けど、１７時以降は飲まないほうがいいです。

なぜなら、発汗量が減るので、そこまで必要ないはずだからです。

無理してのむと、翌日むくみます（笑）

ほどほどに。

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最後になりますが、

７月１９日に綾瀬市消防団の操法大会が行われました。
小型ポンプの２番員として出場しました。
勢いあまって前に出すぎたため、前傾姿勢で構えるところを、
ラインを超えたら減点になるため、生半可な構えになってしまったことが心残りでした。
しかし、その他は比較的練習よりも動けていたと思うので、いい大会でした！

動画はフェイスブックのお湯まわり..comのページに貼り付けてありますので、

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